一、行程概览与准备
路线总览：鲁甸→昭通→宜宾→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨，全程约2200公里，建议安排10-15天。
最佳季节：5-10月，避开冬季冰雪与夏季暴雨。
车辆准备：推荐SUV或越野车，需检查轮胎、刹车、备胎及防滑链；携带氧气瓶、抗高反药物及简易修车工具。
二、每日行程规划
- 第1-2天：鲁甸至成都（经昭通、宜宾）
- 驾驶约600公里，沿途游览昭通大山包、宜宾蜀南竹海，成都休整并补充物资。 - 第3-4天：成都至康定（正式进入318）
- 经雅安、泸定，参观泸定桥，翻越折多山（海拔4298米），适应高原环境。 - 第5-6天：康定至巴塘
- 穿越剪子湾山、卡子拉山，停留“世界高城”理塘，探访毛垭大草原与姊妹湖。 - 第7-9天：巴塘至林芝
- 跨金沙江入藏，经怒江72拐、然乌湖，欣赏鲁朗林海与南迦巴瓦峰。 - 第10-12天：林芝至拉萨
- 沿尼洋河风光抵达终点，游览布达拉宫、大昭寺，结束行程。
三、关键注意事项
高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水少饮酒；随车备葡萄糖和红景天。
驾驶安全：谨慎应对盘山弯道，注意落石与牦牛群；雨季警惕塌方路段。
文化尊重：寺庙内勿拍照，绕行玛尼堆顺时针方向，避免打扰当地习俗。
四、实用贴士
- 住宿：提前预订康定、理塘、林芝等热门站点酒店；部分路段可选藏家民宿体验。
- 餐饮：尝试酥油茶、牦牛肉，自备干粮应对偏远路段。
- 证件：携带身份证、驾驶证、行驶证，边防证（若前往珠峰等边境地区）。